Cross training

È una forma di allenamento che combina diverse discipline sportive e di fitness. Solitamente unisce esercizi di cardio, forza, flessibilità e allenamento funzionale in un unico workout.

Il cross training si basa sul principio che utilizzare più di un tipo di esercizio allo stesso tempo aiuta a migliorare la forma fisica generale in modo più efficace rispetto all'allenamento di una singola disciplina.