Fitness

Bruciagrassi, funzionale e tonificazione: tre modi di stare bene.

Intensità: Intermedia
Target: Tutti
7 lezioni a settimana

Il corso

Di cosa si tratta

Per fitness si intendono un insieme di attività fisiche volte a migliorare la salute e il benessere fisico e mentale. All'interno della nostra palestra ci focalizziamo su tre tipi di fitness.

Bruciagrassi: Allenamento che mira a bruciare calorie e a ridurre la massa grassa attraverso esercizi di intensità elevata e cardiovascolari combinati con esercizi di resistenza.
Funzionale: Allenamento che mira a migliorare la capacità funzionale del corpo per svolgere attività quotidiane, attraverso esercizi che simulano movimenti reali e lavorano su più gruppi muscolari contemporaneamente.
Tonificazione: Allenamento che mira a migliorare la forza muscolare e la definizione, attraverso esercizi di resistenza con pesi, concentrandosi su singoli gruppi muscolari.

Calendario